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EAAとは?おすすめ商品15選を紹介!

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EAA必須アミノ酸の事です。
必須アミノ酸は英語でEssential Amino Acidとなり、その頭文字をとり
EAAと呼ばれます。

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必須アミノ酸とは?

必須アミノ酸筋肉を作るために必要な成分です。

また、必須アミノ酸は人の体で事前に生成できないアミノ酸のため、体外から摂取する必要があります。

体外から摂取する方法には下記の2つが大きくあります。

・食事から取る方法
・サプリメントから取る方法
「食事から取る方法」は各食べ物の成分を把握し、意識して調理して摂取する必要があり
大変ですよね。
なので、効率よく取りたい人には「サプリメントから取る方法」がおすすめです。

おすすめのEAAサプリメント

筋肉増量に効果があるアミノ酸は

・バリン
・ロイシン
・イソロイシン

となります。

また、それぞれのバランスも重要で
バリン:ロイシン:イソロイシン=1:2:1
が理想と言われています。

EAA パウダータイプ

EAA ヨーグルト風味(GronG)

1回あたりの含有量
バリン:797mg
ロイシン:2517mg
イソロイシン:888mg
比率 1 : 3.2 : 1.1

内容量:1000g
EAA含有量:7,726mg/10g、 772,600mg/1000g
BCAA含有量:4202mg/10g、 420,200mg/1000g
価格:5754円、7.5円/EAA1gあたり、13.7円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額    
BCAA1gあたりの金額   
総評価           

ALL9 EAA(JAY&CO.)

1回あたりの含有量
バリン:1400mg
ロイシン:2500mg
イソロイシン:1100mg
比率 1.3 : 2.3 : 1

内容量:500g
EAA含有量:8500mg/10g、 425,000mg/500g
BCAA含有量:5240mg/10g、 262,000mg/500g
価格:3580円、8.4円/EAA1gあたり、13.7円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額    
BCAA1gあたりの金額   
総評価            4.5

EAAパウダー(アスリチア)

1回あたりの含有量
バリン:709mg
ロイシン:1419mg
イソロイシン:709mg
比率 1:2:1

内容量:500g
EAA含有量:7,028mg/8g 、 439,250mg/500g
BCAA含有量:2,838.4mg/8g 、 177,400mg/500g
価格:3780円、8.6円/EAA1gあたり、21.3円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額    4
BCAA1gあたりの金額    4
総評価            4

IMPACT EAA ラムネフレーバー(マイプロテイン)

1回あたりの含有量
バリン:750mg
ロイシン:3000mg
イソロイシン:750mg
比率 1:4:1

内容量:500g
EAA含有量:7,160mg/7g、 511,429mg/500g
BCAA含有量:4,500mg/7g、 321,429mg/500g
価格:5970円、11.7円/EAA1gあたり、18.6円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額    2
BCAA1gあたりの金額   5
総評価           3.5

EAA(ハルクファクター)

1回あたりの含有量
バリン:856mg
ロイシン:1712mg
イソロイシン:856mg
比率 1:2:1

内容量:510g
EAA含有量:7439.6mg/9.6g、 395,229mg/510g
BCAA含有量:3425.3mg/9.6g、 181,969mg/510g
価格:3980円、10.1円/EAA1gあたり、21.9円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額     3
BCAA1gあたりの金額    4
総評価           3.5

EAAパウダー レモン(バルクスポーツ)

 

1回あたりの含有量
バリン:690mg
ロイシン:1140mg
イソロイシン:600mg
比率 1.2 : 1.9 :1

内容量:500g
EAA含有量:6,000mg/7.4g、 405,405mg/500g
BCAA含有量:2,430mg/7.4g、 164,189mg/500g
価格:6665円、16.4円/EAA1gあたり、40.6円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額     1
BCAA1gあたりの金額    3
総評価            2

EAA9 Produced by 山本義徳(VALX)

 

1回あたりの含有量
バリン:2000mg
ロイシン:5500mg
イソロイシン:1500mg
比率 1.3 : 3.7 :1

内容量:750g
EAA含有量:14,650mg/25g、 439,500mg/750g
BCAA含有量:9,000mg/25g、 270,000mg/750g
価格:9439円、21.5円/EAA1gあたり、35円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額     1
BCAA1gあたりの金額    3
総評価            2

EAA 青春レモンスカッシュ風味(ビーレジェンド)

 

1回あたりの含有量
バリン:記載なし
ロイシン:記載なし
イソロイシン:記載なし
比率 ー

内容量:300g
EAA含有量:記載なし
BCAA含有量:記載なし
価格:5980円、不明/EAA1gあたり、不明/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額    1
BCAA1gあたりの金額    1
総評価            1

【タブレットタイプ】

 EAAプラス270タブレット(マイプロテイン)

 

1回あたりの含有量
バリン:375mg
ロイシン:1500mg
イソロイシン:375mg
比率 1:4:1

内容量:270錠
EAA含有量:3,580mg/3錠、 322,200mg/270錠
BCAA含有量:2,250mg/3錠、 202,500mg/270錠
価格:3045円 、9.45円/EAA1gあたり、15円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額    3
BCAA1gあたりの金額    5
総評価            4
この商品は今回のリサーチを踏まえ、実際に購入しています。
別記事で感想を書いていますので参考にしてみてください。

必須アミノ酸 EAA タブ(バルクスポーツ)

 

1回あたりの含有量
バリン:690mg
ロイシン:1140mg
イソロイシン:600mg
比率 1.2 : 1.9 : 1

内容量:980錠
EAA含有量:6000mg/12錠、 490,000mg/980錠
BCAA含有量:2,430mg/12錠、 198,450mg/980錠
価格:7989円、16.3円/EAA1gあたり、40.3円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額    
BCAA1gあたりの金額   
総評価           

COMPLETE EAA カプセル480粒(GronG)

 

1回あたりの含有量
バリン:786.7mg
ロイシン:1573.3mg
イソロイシン:786.7mg
比率 1:2:1

内容量:480錠
EAA含有量:6806.7mg/16錠、 204,201mg/480錠
BCAA含有量:3146.7mg/16錠、 94,401mg/480錠
価格:3582円、17.5円/EAA1gあたり、37.9円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額   
BCAA1gあたりの金額   
総評価           

EAAカプセル450粒入(アスリチア)

 

1回あたりの含有量
バリン:279.9mg
ロイシン:559.8mg
イソロイシン:279.9mg
比率 1:2:1

内容量:450錠
EAA含有量:2,799.9mg/8錠、 157,494mg/450錠
BCAA含有量:1,119.6mg/8錠、 62,978mg/980錠
価格:2980円、18.9円/EAA1gあたり、47.3円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額   
BCAA1gあたりの金額   
総評価            1.5

ALL9 EAA(JAY&CO.)

1回あたりの含有量
バリン:313mg
ロイシン:558mg
イソロイシン:246mg
比率 1.3 : 2.3 : 1

内容量:180錠
EAA含有量:2232mg/6錠、 66,960mg/180錠
BCAA含有量:1117mg/6錠、 33,510mg/180錠
価格:1820円、27.2円/EAA1gあたり、54.3円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額     1
BCAA1gあたりの金額    1
総評価            1

EAA必須アミノ酸ミックスカプセル(メディセレクト スポーツ)

1回あたりの含有量
バリン:299.2mg
ロイシン:448.8mg
イソロイシン:228.8mg
比率 1.3 : 2 : 1

内容量:120錠
EAA含有量:2200mg/4錠、 66,000mg/120錠
BCAA含有量:976.8mg/4錠、 29,304mg/120錠
価格:2980円、45.2円/EAA1gあたり、101.7円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額     1
BCAA1gあたりの金額    1
総評価           1

HYPER DRIVE ENERGY 2.0(HALEO)

 

1回あたりの含有量
バリン:610mg
ロイシン:2440mg
イソロイシン:610mg
比率 1:4:1

内容量:360錠
EAA含有量:6,000mg/20錠、 108,000mg/360錠
BCAA含有量:3,660mg/20錠、 65,880mg/360錠
価格:9180円、85円/EAA1gあたり、139.3円/BCAA1gあたり

EAA1gあたりの金額    1
BCAA1gあたりの金額   1
総評価           1

まとめ

パウダータイプ「GronG」の「EAAヨーグルト風味」
タブレットタイプ「マイプロテイン」の「ImpactEAAタブレット」がコスパとしておすすめです。

パウダータイプ
EAA ヨーグルト風味(GronG ALL9 EAA(JAY&CO.) EAAパウダー(アスリチア) MPACT EAA ラムネフレーバー(マイプロテイン) EAA(ハルクファクター) EAAパウダー レモン(バルクスポーツ) EAA9 Produced by 山本義徳(VALX EAA 青春レモンスカッシュ風味(ビーレジェンド)
内容量(g) 1000 500 500 500 510 500 750 300
価格(円) 5754 3580 3780 5970 3980 6665 9439 5980
EAA含有量(mg)/1袋 772600 425000 439250 511429 395229 405405 439500
BCAA含有量(mg)/1袋 420200 262000 177400 321429 181969 164189 270000
EAA1gあたりの価格(円) 7.4 8.4 8.6 11.7 10.1 16.4 21.5
BCAA1gあたりの価格(円) 13.7 13.7 21.3 18.6 21.9 40.6 35
EAA1gあたりの価格評価 5 4 4 2 3 1 1 1
BCAA1gあたりの価格評価 5 5 4 5 4 3 3 1
総評価 5 4.5 4 3.5 3.5 2 2 1

 

タブレットタイプ
Impact EAAタブレット(マイプロテイン) 必須アミノ酸 EAA タブ(バルクスポーツ) COMPLETE EAA カプセル480粒(GronG EAAカプセル450粒入(アスリチア) ALL9 EAA(JAY&CO.) EAA必須アミノ酸ミックスカプセル(メディセレクト スポーツ) HYPER DRIVE ENERGY 2.0HALEO
内容量(錠) 270 980 480 450 180 120 360
価格(円) 3045 7989 3582 2980 1820 2980 9180
EAA含有量(mg)/1袋 322200 490000 203201 157494 66960 66000 108000
BCAA含有量(mg)/1袋 202500 198450 94401 62978 33510 29304 65880
EAA1gあたりの価格(円) 9.5 16.3 17.6 18.9 27.2 45.2 85
BCAA1gあたりの価格(円) 15 40.3 37.9 47.3 54.3 101.7 139.3
EAA1gあたりの価格評価 3 1 1 1 1 1 1
BCAA1gあたりの価格評価 5 3 3 2 1 1 1
総評価 4 2 2 1.5 1 1 1

パウダータイプに関しては味が好みとして合うかが問題なので、探してみるといいでしょう。
その点、タブレットタイプに関しては、味は考えずに飲むだけなので良いですね。
ただ、タブレットタイプ商品によっては、飲む錠数が多いものもあるので、より少ない錠数で摂取できるものを選んでみると良いかと思います。

ABOUT ME
chimal
✔️30歳サラリーマン💼 ✔️2児の父 ✔️カネキンさんみたいなフィジーカーを目指して筋トレ中💪
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