EAAは必須アミノ酸の事です。
必須アミノ酸は英語でEssential Amino Acidとなり、その頭文字をとり
EAAと呼ばれます。
必須アミノ酸とは？
必須アミノ酸は筋肉を作るために必要な成分です。
また、必須アミノ酸は人の体で事前に生成できないアミノ酸のため、体外から摂取する必要があります。
体外から摂取する方法には下記の２つが大きくあります。
大変ですよね。
おすすめのEAAサプリメント
筋肉増量に効果があるアミノ酸は
となります。
また、それぞれのバランスも重要で
バリン：ロイシン：イソロイシン＝１：２：１
が理想と言われています。
EAA パウダータイプ
EAA ヨーグルト風味（GronG）
1回あたりの含有量
バリン：797mg
ロイシン：2517mg
イソロイシン：888mg
比率 1 : 3.2 : 1.1
内容量：1000g
EAA含有量：7,726mg/10g、 772,600mg/1000g
BCAA含有量：4202mg/10g、 420,200mg/1000g
価格：5754円、7.5円/EAA1gあたり、13.7円/BCAA1gあたり
ALL9 EAA(JAY&CO.)
1回あたりの含有量
バリン：1400mg
ロイシン：2500mg
イソロイシン：1100mg
比率 1.3 : 2.3 : 1
内容量：500g
EAA含有量：8500mg/10g、 425,000mg/500g
BCAA含有量：5240mg/10g、 262,000mg/500g
価格：3580円、8.4円/EAA1gあたり、13.7円/BCAA1gあたり
EAAパウダー（アスリチア）
1回あたりの含有量
バリン：709mg
ロイシン：1419mg
イソロイシン：709mg
比率 1:2:1
内容量：500g
EAA含有量：7,028mg/8g 、 439,250mg/500g
BCAA含有量：2,838.4mg/8g 、 177,400mg/500g
価格：3780円、8.6円/EAA1gあたり、21.3円/BCAA1gあたり
IMPACT EAA ラムネフレーバー（マイプロテイン）
1回あたりの含有量
バリン：750mg
ロイシン：3000mg
イソロイシン：750mg
比率 1:4:1
内容量：500g
EAA含有量：7,160mg/7g、 511,429mg/500g
BCAA含有量：4,500mg/7g、 321,429mg/500g
価格：5970円、11.7円/EAA1gあたり、18.6円/BCAA1gあたり
EAA（ハルクファクター）
1回あたりの含有量
バリン：856mg
ロイシン：1712mg
イソロイシン：856mg
比率 1:2:1
内容量：510g
EAA含有量：7439.6mg/9.6g、 395,229mg/510g
BCAA含有量：3425.3mg/9.6g、 181,969mg/510g
価格：3980円、10.1円/EAA1gあたり、21.9円/BCAA1gあたり
EAAパウダー レモン（バルクスポーツ）
1回あたりの含有量
バリン：690mg
ロイシン：1140mg
イソロイシン：600mg
比率 1.2 : 1.9 :1
内容量：500g
EAA含有量：6,000mg/7.4g、 405,405mg/500g
BCAA含有量：2,430mg/7.4g、 164,189mg/500g
価格：6665円、16.4円/EAA1gあたり、40.6円/BCAA1gあたり
EAA9 Produced by 山本義徳（VALX）
1回あたりの含有量
バリン：2000mg
ロイシン：5500mg
イソロイシン：1500mg
比率 1.3 : 3.7 :1
内容量：750g
EAA含有量：14,650mg/25g、 439,500mg/750g
BCAA含有量：9,000mg/25g、 270,000mg/750g
価格：9439円、21.5円/EAA1gあたり、35円/BCAA1gあたり
EAA 青春レモンスカッシュ風味（ビーレジェンド）
1回あたりの含有量
バリン：記載なし
ロイシン：記載なし
イソロイシン：記載なし
比率 ー
内容量：300g
EAA含有量：記載なし
BCAA含有量：記載なし
価格：5980円、不明/EAA1gあたり、不明/BCAA1gあたり
【タブレットタイプ】
EAAプラス270タブレット（マイプロテイン）
1回あたりの含有量
バリン：375mg
ロイシン：1500mg
イソロイシン：375mg
比率 1:4:1
内容量：270錠
EAA含有量：3,580mg/3錠、 322,200mg/270錠
BCAA含有量：2,250mg/3錠、 202,500mg/270錠
価格：3045円 、9.45円/EAA1gあたり、15円/BCAA1gあたり
必須アミノ酸 EAA タブ（バルクスポーツ）
1回あたりの含有量
バリン：690mg
ロイシン：1140mg
イソロイシン：600mg
比率 1.2 : 1.9 : 1
内容量：980錠
EAA含有量：6000mg/12錠、 490,000mg/980錠
BCAA含有量：2,430mg/12錠、 198,450mg/980錠
価格：7989円、16.3円/EAA1gあたり、40.3円/BCAA1gあたり
COMPLETE EAA カプセル480粒（GronG）
1回あたりの含有量
バリン：786.7mg
ロイシン：1573.3mg
イソロイシン：786.7mg
比率 1:2:1
内容量：480錠
EAA含有量：6806.7mg/16錠、 204,201mg/480錠
BCAA含有量：3146.7mg/16錠、 94,401mg/480錠
価格：3582円、17.5円/EAA1gあたり、37.9円/BCAA1gあたり
EAAカプセル450粒入（アスリチア）
1回あたりの含有量
バリン：279.9mg
ロイシン：559.8mg
イソロイシン：279.9mg
比率 1:2:1
内容量：450錠
EAA含有量：2,799.9mg/8錠、 157,494mg/450錠
BCAA含有量：1,119.6mg/8錠、 62,978mg/980錠
価格：2980円、18.9円/EAA1gあたり、47.3円/BCAA1gあたり
ALL9 EAA(JAY&CO.)
1回あたりの含有量
バリン：313mg
ロイシン：558mg
イソロイシン：246mg
比率 1.3 : 2.3 : 1
内容量：180錠
EAA含有量：2232mg/6錠、 66,960mg/180錠
BCAA含有量：1117mg/6錠、 33,510mg/180錠
価格：1820円、27.2円/EAA1gあたり、54.3円/BCAA1gあたり
EAA必須アミノ酸ミックスカプセル（メディセレクト スポーツ）
1回あたりの含有量
バリン：299.2mg
ロイシン：448.8mg
イソロイシン：228.8mg
比率 1.3 : 2 : 1
内容量：120錠
EAA含有量：2200mg/4錠、 66,000mg/120錠
BCAA含有量：976.8mg/4錠、 29,304mg/120錠
価格：2980円、45.2円/EAA1gあたり、101.7円/BCAA1gあたり
HYPER DRIVE ENERGY 2.0（HALEO）
1回あたりの含有量
バリン：610mg
ロイシン：2440mg
イソロイシン：610mg
比率 1:4:1
内容量：360錠
EAA含有量：6,000mg/20錠、 108,000mg/360錠
BCAA含有量：3,660mg/20錠、 65,880mg/360錠
価格：9180円、85円/EAA1gあたり、139.3円/BCAA1gあたり
まとめ
パウダータイプは「GronG」の「EAAヨーグルト風味」、
タブレットタイプは「マイプロテイン」の「ImpactEAAタブレット」がコスパとしておすすめです。
| パウダータイプ | ||||||||
| EAA ヨーグルト風味（GronG） | ALL9 EAA(JAY&CO.) | EAAパウダー（アスリチア） | MPACT EAA ラムネフレーバー（マイプロテイン） | EAA（ハルクファクター） | EAAパウダー レモン（バルクスポーツ） | EAA9 Produced by 山本義徳（VALX） | EAA 青春レモンスカッシュ風味（ビーレジェンド） | |
| 内容量(g) | 1000 | 500 | 500 | 500 | 510 | 500 | 750 | 300 |
| 価格(円) | 5754 | 3580 | 3780 | 5970 | 3980 | 6665 | 9439 | 5980 |
| EAA含有量(mg)/1袋 | 772600 | 425000 | 439250 | 511429 | 395229 | 405405 | 439500 | – |
| BCAA含有量(mg)/1袋 | 420200 | 262000 | 177400 | 321429 | 181969 | 164189 | 270000 | – |
| EAA1gあたりの価格(円) | 7.4 | 8.4 | 8.6 | 11.7 | 10.1 | 16.4 | 21.5 | – |
| BCAA1gあたりの価格(円) | 13.7 | 13.7 | 21.3 | 18.6 | 21.9 | 40.6 | 35 | |
| EAA1gあたりの価格評価 | 5 | 4 | 4 | 2 | 3 | 1 | 1 | 1 |
| BCAA1gあたりの価格評価 | 5 | 5 | 4 | 5 | 4 | 3 | 3 | 1 |
| 総評価 | 5 | 4.5 | 4 | 3.5 | 3.5 | 2 | 2 | 1 |
| タブレットタイプ | |||||||
| Impact EAAタブレット（マイプロテイン） | 必須アミノ酸 EAA タブ（バルクスポーツ） | COMPLETE EAA カプセル480粒（GronG） | EAAカプセル450粒入（アスリチア） | ALL9 EAA(JAY&CO.) | EAA必須アミノ酸ミックスカプセル（メディセレクト スポーツ） | HYPER DRIVE ENERGY 2.0（HALEO） | |
| 内容量(錠) | 270 | 980 | 480 | 450 | 180 | 120 | 360 |
| 価格(円) | 3045 | 7989 | 3582 | 2980 | 1820 | 2980 | 9180 |
| EAA含有量(mg)/1袋 | 322200 | 490000 | 203201 | 157494 | 66960 | 66000 | 108000 |
| BCAA含有量(mg)/1袋 | 202500 | 198450 | 94401 | 62978 | 33510 | 29304 | 65880 |
| EAA1gあたりの価格(円) | 9.5 | 16.3 | 17.6 | 18.9 | 27.2 | 45.2 | 85 |
| BCAA1gあたりの価格(円) | 15 | 40.3 | 37.9 | 47.3 | 54.3 | 101.7 | 139.3 |
| EAA1gあたりの価格評価 | 3 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 |
| BCAA1gあたりの価格評価 | 5 | 3 | 3 | 2 | 1 | 1 | 1 |
| 総評価 | 4 | 2 | 2 | 1.5 | 1 | 1 | 1 |
パウダータイプに関しては味が好みとして合うかが問題なので、探してみるといいでしょう。
その点、タブレットタイプに関しては、味は考えずに飲むだけなので良いですね。
ただ、タブレットタイプ商品によっては、飲む錠数が多いものもあるので、より少ない錠数で摂取できるものを選んでみると良いかと思います。
