【2023年版】つらい花粉症対策におすすめなアイテムを紹介します！

2023年の花粉は、関東、北陸、中国地方では過去10年間で最多の飛散量と言われるほど、花粉症の人たちにとっては、今年は特につらくなることが想定されます。（筆者も花粉症…）

本記事では、つらい花粉症に対して、『花粉を体に入れない対策アイテム』『入った後に有効な対策アイテム』に分けて紹介していきます。

『花粉を体に入れない対策アイテム』

花粉を体に入れない対策グッズとしては、下記のようなものがあります。

①【髪への付着対策】帽子

花粉が付着しやすいのが実は髪の毛。ハット型のような帽子をかぶることで、髪への付着を抑えることができます。

 

②【目への流入対策】ゴーグルメガネ

ゴーグルメガネで目への流入を防ぎます。近年は、すっきりとしたスマートなデザインの花粉防止メガネも販売されているので、自分にあったメガネを探してみてください。

ゾフといったメガネメーカーも販売しています。

 

③【肌への付着対策】化粧水や保湿剤

スプレータイプの化粧水。低刺激でありながら、外部からの花粉や乾燥といったものから守ってくれます。肌も潤うので、嬉しいですね。

 

外出前に保湿剤を塗ることで、油膜が花粉を防ぎ、肌へ直接付着するのを防ぎます。

 

④【鼻・口からの流入対策】多層マスク

多層マスクで、鼻・口への花粉流入を確実にブロックします。

 

⑤【室内の花粉除去対策】空気清浄機

室内に持ち込んでしまった花粉はとりあえず、空気清浄機で取り除くのが理想です。

 

⑥【室内の花粉舞い上がり対策】加湿器

加湿器で花粉を湿らせることで、花粉が舞い上がりにくくなるので、花粉を吸い込むリスクも少なくなります。

最近は、加湿機能付きの空気清浄機も多く販売されているので、花粉の舞い上がり防止&除去での対策がおすすめです。

 

⑦【衣類への付着対策】リセッシュ除菌EX

リセッシュ除菌EXには、静電気防止成分は配合されており、静電気による花粉の付着を抑えます。

花粉以外にも消臭や除菌効果もあるので、おすすめの製品です。

 

『入った後に有効な対策アイテム』

花粉が体に入った後に有効な対策アイテムとしては、下記のようなものがあります。

①【体内から症状緩和】薬

『アレジオン』や『アレグラー』といった王道の内服薬を飲むのはおすすめです。

ただし、『眠くなりにくさ』『服用回数』『価格』といったちょっとした違いもありますので、使用シーンに合わせてお選び下さい。

なお、服用するタイミングは、2月上旬〜4月からがおすすめだと言われておりますので、早めの服用を心掛けてください。

 

②【体内から症状緩和】ヨーグルト&飲料

体の中から免疫力を高め、症状を抑えます。

 

 

 

③【目花粉除去】洗眼薬

家に置いておいて、定期的に洗う洗浄型や、持ち運びに便利な点眼型等がありますので、利用するシーンにあった物をお選び下さい。

 

④【目のかゆみ緩和】目薬

目のかゆみがひどい時にはおすすめです。花粉症もアレルギーの一種なので、アレルギー性炎症を抑える成分が入っているものが、有効だといわれています。

 

⑤【目のかゆみ緩和】冷タオル

目のかゆみや充血には冷タオルで冷やすことが有効です。目安としては、冷えたタオルを閉じた瞼に乗せて、30秒程で和らぐ効果が期待できます。

 

⑥【鼻の花粉除去】鼻うがい液

鼻に入った花粉を排出して、花粉症のアレルギー症状をいち早く抑制します。

 

⑦【鼻・喉の症状緩和】のど飴

のど飴を舐めれば、花粉症により鼻詰まりや喉のいがいがの緩和が期待できます。

 

まとめ

つらい花粉症に対して、『花粉を体に入れない対策アイテム』『入った後に有効な対策アイテム』に分けて紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

2023年は特に花粉が厳しい年なので、できる限りの対策をして、辛いシーズンを乗り切りましょう！